- это не только модное направление фитнеса; это здоровое тело, легкость движений, гармония тела и духа, уверенность в себе, хорошее настроение и позитивное отношение к жизни!
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Пилатес полезен всем: мужчинам - для развития силы и ловкости; женщинам - для здоровья и красоты; детям - для гармоничного физического развития!
Главная фишка методики пилатес – это то, что она «работает» с вашим телом комплексно. Пилатес повышает мышечный тонус, делает ваши движения такими пластичными, будто вы родились прямо в танцзале. Вместо того, чтобы качать отдельно спину, отдельно пресс, отдельно ноги, вы тренируете все тело разом. Согласитесь, это существенная разница!
Пилатес – идеальное дополнение к вашим повседневным тренировкам. Уроки сделают вас гибкой и грациозной.
К тому же уроки Пилатеса имеют большой омолаживающий эффект, пока не объясненный наукой. Кстати, йоги, практикующие растяжку, тоже выглядят моложе. Благодаря пилатесу к вам снова вернется головокружительное ощущение легкости тела, какое было у вас в юности.
Пилатес – самая эффективная и безопасная методика растяжки. Она остановила далеко позади все другие похожие методики, даже те, что пришли к нам из древних японских единоборств.
Во время занятий уделяется внимание постановке дыхания, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.
Уже после нескольких занятий Вы почувствуете себя более здоровым, крепким, энергичным и жизнерадостным человеком!
